Penis udvidelsen hjemme – proceduren er gradvist stigende popularitet. De fleste mænd, der er utilfredse med de dimensioner af penis. Komplekser opstå under åget af tv og massemedier. Næsten hver mand ønsker at øge størrelsen af kønsorganer. Til at klare den opgave vil hjælpe kirurgiske indgreb eller konservativ indflydelse. Penis udvidelsen er muligt i hjemmet.
Øvelse
Motion giver lindring ikke kun kroppen, men også en pumpe orgel. Den korrekte effekt på penis giver lidt af en forøgelse af størrelsen.
Fordelene ved motion:
- ændre tykkelsen af kroppen;
- at øge længden;
- korrektion af synlige fejl;
- forbedre styrken;
- de øger libido.
For at forbedre effektiviteten eksperter anbefaler at du holder dig til de grundlæggende principper for den rette ernæring, engagere sig i fysisk aktivitet, og for at reducere forbruget af alkoholholdige produkter.
Der er en række øvelser, der tager sigte på tykkere og længere penis: jelcing, kurver, og sløjfer.
Jelcing
Jelcing – en ny metode, der er baseret på stimulering af blodgennemstrømningen til kønsorganerne. Systematisk udførelse af den pågældende tykkere og øger i længden. Jelcing er udført i flere etaper:
- tager penis i bunden;
- den hånd, der langsomt stiger til hovedet, mens den er påvirket;
- tager penis på basen, og langsomt starte op;
- suppleant ændring af ekstremiteterne giver mulighed for at påvirke de reproduktive organer;
- øvelsen gentages flere gange.
Vigtigt: gælder ikke for stor kraft. Denne handling er farligt at udviklingen af mikrorevner.
Kurver
Kurver indebærer en cirkulær bevægelse på diagonalen. Princippet om virkningen af sådanne massage: den hånd, der blidt smyger hovedet af penis, og kroppen er bøjet. I denne position, skal du holde ud i 20-30 sekunder. Et stærkt pres er udelukket, at der er en høj sandsynlighed for mekaniske skader.
Cykler
Cykliske er den bedste måde at øge indstillinger på. Det er baseret på cyklus er en kompleks øvelse, der udføres af en bestemt algoritme. Et eksempel på cyklisk eksponering:
- 50 strækmærker;
- 5 drejningsmoment forstuvninger;
- 10 dobbelte parenteser;
- 1 tilgang den vigtigste strækning.
Cykler er i stand til at variere, afhængigt af det endelige resultat.
Vigtigt: øvelserne starter med en warm-up, i slutningen af en mand gør, massage bevægelser. Denne aktion tager sigte på at forebygge, at mekaniske skader og gemme resultatet.
En mand skal overholde sikkerhedsforskrifter. Øget på en lang proces, overdreven udsættelse for at føre til alvorlige kvæstelser.
Ved slutningen af øvelsen penis brug for at slappe af, sex bør udsættes for et par timer.
Stretching
Musklerne i penis, der har brug for den rigtige spænding. Til dette formål, om at tage under hovedet og forsigtigt trækker sig væk fra sig selv. Øvelse korrekt påvirker de ledbånd, der bidrager til deres udvikling. Regelmæssig udspænding øger længden.
Mælk
Malkning, tilpasset fra en øvelse, der giver dig mulighed for at trække på. Til dette formål, penis er strakt til det størst mulige stat i 15 sekunder. Nok til at starte 20 bånd, er det maksimale antal 100.
Omsætning
Korrekt omsætning i bækken organer, eliminerer stillestående processer og bidrager til at øge penis. Rush af blod, du har brug for til at udføre regelmæssig massage. Glat cirkulære bevægelser forbedre blodcirkulationen og gavnlig virkning på de dimensioner af penis. Gentage den handling, der kræves 30 gange.
Tager penis på basen, og kraftigt udgivet. Dette vil give ekstra blod til at flytte. Hvis du oplever smerter, er det nødvendigt at genoverveje den korrekte teknik.
Kegel Øvelser
Øvelser, der tager sigte på at opnå en tvungen erektion. Til dette formål, penis er behandlet med smøremiddel, masseres på vertikalt er rettet bevægelser af en progressiv karakter. Gradvist øge intensiteten, indtil forekomst af erektion. Før fuld ophidselse, ved flere gange at stramme hovedet.
Forberedelse af penis til den procedure,
Penis udvidelsen derhjemme begynder med udarbejdelsen af procedurer. Myndighed kræver, at foreløbige varme. Inden du udfører nogen af de komplekse nødt til at tage et håndklæde dyppet i varmt vand og anvende på maven. Denne handling øger blodgennemstrømningen og er kendetegnet ved en beroligende ejendom.
Efter eksponering til maven, bevæger håndklæde til penis for ca 5 minutter. Ordentlig opvarmning forbereder kroppen for sportslig aktivitet og øger blodgennemstrømningen.
For at varme og forbedret elasticitet bruge salt. Krystaller er placeret i en stof pose og knyttet til penis. Ingen salt er let kompenseres med en våd svamp eller klud, som er fastgjort til kroppen.
Vigtigt: alle øvelser er ikke helt begejstret medlem. Kroppen skal være bragt til 60%. For at minimere friktion, gælder yderligere fedt. Øvelsen er kun mulig efter varme.
Teknikker, der strækker sig
Den metode, der strækker sig baseret på de voldsomme virkninger på kroppen. Penis udvidelsen bør følge den algoritme:
- for at holde toppen af hans hoved;
- trække i retning væk fra kroppen;
- for at låse i den udvidede stilling i 5 sekunder;
- træk til højre, indtil en lys smerte;
- for at vende tilbage til udgangspunktet;
- træk til venstre, til at stå stille i 5 sekunder;
- for at vende tilbage til udgangspunktet;
- til at trække ned, at blive hængende i 5 sekunder;
- for at vende tilbage til udgangspunktet;
- til at trække ned, at blive hængende i 5 sekunder.
Vigtigt: motion er ledsaget af mild smerte, Generelt ubehag er elimineret.
Regelmæssig og korrekt udspænding, virker på corpora cavernosa inde i kroppen, der medvirker til at øge længden. Under proceduren penis er i en afslappet tilstand. Opsamling hoved, forhuden forsigtigt trukket. Træningen udføres i siddende stilling.
Cirkulære stretching
Penis bliver trukket frem i 5 sekunder og op, mens man udfører en cirkulær bevægelse med uret. Den samme handling gentages for hver side. Regelmæssig, der strækker sig over 25 tilgange øger størrelsen af kroppen.
Vigtigt: efter at strække kroppen har brug for let at ryste. Denne handling normaliserer blodcirkulationen.
Stretch, der sidder
Øvelsen er udført på den glade medlem, niveauet af erektion bør ikke overstige 40%. Penis trækkes forsigtigt ud til siden af balder og manden sidder på ham. Den metode, der øger trykket i corpora cavernosa. Den korrekte eksponering ændrer dimensioner af kønsdelene.
V-stretch
Penis skal være helt i en rolig tilstand. Hovedet er taget mellem tommel-og pegefinger. På den maksimalt strakte væk fra kroppen for ikke mere end 7 sekunder. Samtidig med denne handling, skal du presse bunden af den langsomme at holde hænderne op fra bunden. Øvelsen gentages op til 10 gange.
Mad til penis udvidelsen
Det er bemærkelsesværdigt, men en ordentlig kost hjælper med at øge kroppens størrelse. Nogle produkter, øge blodcirkulationen, hvilket fører til en ændring i den fallos volumen. Fjerne skadelige produkter til enhver alder. Begrænsninger på dette område ikke eksisterer.
For en naturlig stigning i kroppen eksperter anbefaler at bruge:
- Vitaminer. Afbalanceret sæt af gavnlige virkninger på den menneskelige krop, styrker dens beskyttende funktion. For at udfylde den mangel på brugbare komponenter, du har brug for at spise grønne. Den indeholder i sin sammensætning af folinsyre, vitamin, K-vitamin og kobber. Uden disse komponenter, der er afgørende for den normale funktion af organer og systemer. Læger anbefaler at medtage i din daglige kost, grøntsager, frugt og nødder. For den voksende organisme kræver et kirsebær. Bær indeholder et aktivt stof anthocyanin, der regulerer blodcirkulationen, hvilket positivt påvirker erektil funktion.
- Fødevarer rige på protein. For at øge penis størrelse og støtte immunsystemet, det er tilrådeligt at spise kød, fedtfattige varianter.
- Fisk produkter. Rig på fosfor indhold, er denne komponent, der fremmer penis udvidelsen i længden. Fisk og skaldyr bør indgå i den daglige kost for en person. Yderligere komponenter af fiskeprodukter er de omega-3 fedtsyrer, de støtter udviklingen af kroppen og findes i fede fisk.
- Frø. De er baseret på, indeholder arginin. Denne aminosyre er ansvarlig for udvikling af organer og systemer, herunder penis.
- Hvidløg. Elskere af spicy krydderier er stolte af stærk erektion og imponerende dimensioner af fallos. Hvidløg indeholder allicin komponent. Det svarer til kroppens energireserver og fremmer spredning af blod.
- Grønne æbler. Frugten er ideel til at øge penis størrelse. Det er baseret på, indeholder nyttige komponenter, der regulerer udvikling af det reproduktive system. Forbrug af æbler forbedrer immunsystemet.
- Mejeriprodukter. For at øge størrelsen af penis, er det tilrådeligt at forbruge yoghurt, kefir og hytteost.
Kost mænd skal være komplet og varieret. Det er desuden nødvendigt at etablere drikke regime. En tilstrækkelig mængde væske øger elasticiteten i vævene, som hjælper i processen med at strække kroppen.
Brugen af folkemusik retsmidler
Viser gode resultater af urtemedicin. Brugen af urter hjælper med uden skade for sundhed for at øge størrelsen af kønsorganer. Selv brug af medicinske planter er ikke anbefalet. Før anvendelsen er det tilrådeligt at konsultere med din læge.
Ifølge eksperter, at de gavnlige virkninger på det reproduktive system er:
- suppen er baseret på blomster og blade af tjørn. Brugen af planter forbedrer blodcirkulationen og øger strømmen af blod;
- bouillon-baseret hofter. Bær indeholder vitamin C. Ascorbinsyre stimulerer blodcirkulationen og mikrocirkulationen i det lille bækken organer;
- den ginseng-rod. Under indflydelse af en præsenteret komponent, det øger styrken og øger libido. Regelmæssig indtagelse af drikkevarer, der er baseret på ginseng har gavnlige effekter på den generelle sundhed og styrke de beskyttende funktioner.
Når du bruger traditionel medicin, skal du udvise forsigtighed. Korrekt virkningerne af urter, der hjælper til at forbedre stofskiftet og stimulerer blodcirkulationen. De skynder sig til kønsdelene øger styrken.
Vigtigt: folkemedicinen stort set ikke medføre side reaktioner. Men du er nødt til at bruge det med forsigtighed og kun efter at have konsulteret en specialist. Utraditionelle måder — supplerende terapi. Terapeutiske virkninger har ikke.
De reproduktive organer af mænd i stand til at vokse til 25 år, er en fysiologisk proces. At øge sin størrelse gennem medicin, motion og særlig stimulerende stoffer. Effekten af behandlingerne er midlertidig. En væsentlig ændring af størrelsen af det organ, vil kun hjælpe kirurgisk indgreb. Eksperter anbefaler ikke at ty til drastiske foranstaltninger. Endelig er størrelsen af penis, ikke påvirker kvaliteten af seksuelle relationer.